terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Curso Mindfulness para lidar com os Desafios - comentários dos participantes

Deixo aqui  mais uma partilha de alguns dos comentários dos participantes mais recentes dos nossos cursos de Mindfulness:

Em resposta à pergunta: 
Até que ponto este curso o/a ajudou a lidar com os desafios da sua vida?        
 - Deu-me ferramentas para começar a cuidar de mim. Muito bom. - 41 anos
Ajudou muito, melhor, está e vai ajudar muito. Este curso deu me as ferramentas necessárias para eu passar a encarar a vida de uma forma mais saudável. Com o mindfulness aprendi que a felicidade não é algo que se conquista mas sim que se vai conquistando ao longo da vida. O objectivo não é chegar ao topo da montanha mas sim subi-la com todas as dificuldades e facilidades que ela nos proporciona e aceitar isso com tranquilidade. - 46 anos, desempregado

- Ajudou-me bastante. Como é um trabalho progressivo, os retornos serão maiores  quanto mais trabalhar e me dedicar. A aprendizagem e os passos atingidos serão fruto da minha dedicação. - 38 anos, aviação. 

Na secção dos comentários e sugestões:
- Foram 8 semanas de aprendizagem e de auto-aprendizagem: do meu eu, de aprender a partilhar sentimentos em grupo, de estar atenta a tantas sensações que nos passam despercebidas todos os dias. Contudo muito caminho a percorrer ainda. Grata por todos os momentos. - 39 anos, Account Executive.

-Tive a oportunidade de lêr o livro Mindfulness Yoga e gostei muito, está muito claro, de facil leitura e rico em informação. Como grande parte do que foi falado no curso está referido no livro, penso que seria interessante distribui-lo aos formandos mesmo que para isso fosse preciso aumentar o valor do curso. - 46 anos, desempregado.